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<page method="xml-texts" num="1"><![CDATA[Septiembre pide calma: empezar de nuevo, con soluciones reales para comer bien y ahorrar VOLVER Nº 391 SEPTIEMBRE]]></page>
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<page method="xml-texts" num="3"><![CDATA[Lo más top del mes Mañanas contrarreloj Gildas ¿Qué comemos hoy? Doradas y lubinas del Delta del Ebro Pausas que cambian el día La cocina cotidiana alimenta tu bienestar Salmón ahumado Ahorra con CAPRABO CHEF CAPRABO.COM]]></page>
<page method="xml-texts" num="4"><![CDATA[Doradas y lubinas del Delta del Ebro Aceite de oliva virgen extra de nuestra tierra Lo nuevo en nuestras tiendas Todas las ventajas de Mi Club CAPRABO Belleza Solidaridad Noticias Viajes: Gran Canaria La disponibilidad de los productos puede variar de un establecimiento a otro. Consúltalo en tu tienda habitual. Higos sin secretos diciembre ’2022 septiembre’ 2026]]></page>
<page method="xml-texts" num="5"><![CDATA[C ada septiembre nos pasa algo parecido: dejamos la maleta a un lado, ponemos las primeras lavadoras y, antes incluso de recoger las toallas del verano, la casa vuelve a pedir ritmo, orden y un poco de cabeza. Hay mochilas por preparar, mensajes pendientes, la nevera a medio gas y esa mezcla tan reconocible de cansancio y ganas de hacerlo bien. Quizá por eso, este número nos apetecía especialmente. Porque no busca una vida perfecta, sino la nuestra: la real, la que llega a este mes algo despeinada y, aun así, encuentra su manera de estar bien. De eso va esta revista, de un mood food que aterriza en lo cotidiano: lejos de la cocina impecable o la foto imposible, y mucho más cerca de la comida que acompaña, calma y sostiene. Propuestas que funcionan cuando el día aprieta: desayunos ágiles, pequeñas pausas que recolocan, comidas sencillas que alivian, meriendas que resuelven y cenas que bajan el ruido. También queremos hablar de algo que, en septiembre, se siente con especial nitidez: ahorrar no es opcional. Es el momento en el que se vuelve a llenar la despensa, regresan las fiambreras, las meriendas y la rutina tras el gasto vacacional y en plena vuelta al cole. Y como sigue en pie nuestro compromiso con el ahorro, en este número te damos trucos para aprovechar los 1.500 productos de nuestra marca EROSKI a precio bueno siempre, te recordamos las ventajas del Club CAPRABO y te invitamos a celebrar nuestras fiestas con el sabor auténtico de los productos de proximidad de la mano de nuestros productores locales y que encontrarás en las tiendas CAPRABO. Nos gusta pensar que una buena revista no solo inspira, también acompaña. Ojalá estas páginas ayuden a volver con menos exigencia y más intención, a organizarse sin agobios y a elegir con criterio. EL septiembre que apetece Edición 391 SEPTIEMBRE 2026 Año XLVIII editorial Equipo Revista Caprabo Xavier Ramón Director de Marketing]]>
<container id="_idContainer221" parent_id="_idContainer233"><![CDATA[EDITOR Caprabo, SA Av. l’Estany de la Messeguera, 40-44 08820 El Prat de Llobregat , Barcelona REALIZACIÓn y edición Factoría Prisa Noticia, SLU Valentín Beato, 44. 28037 Madrid. Tel. +34 915 386 104 Difusión: Controlada por OJD Publicidad Antonio García.Tel. +34 607 973 913 antoniogarcia@publimagazine.com Impresión: Altavia Ibérica. C/ Orense, 16. 1ª planta. 28020 Madrid. Tel. +911 21 38 38 DEPÓSITO Legal: BI-222-2015 Prohibida la reproducción total o parcial de textos o fotografías sin la autorización expresa de la empresa editora.]]></container>
<container id="_idContainer232" parent_id="_idContainer233"><![CDATA[Sabor es una ventaja más del Club CAPRABO. Consigue la revista con tu Tarjeta Club CAPRABO y podrás disfrutar de recetas sabrosas, fáciles y económicas. Además, con Sabor también podrás informarte de todas las novedades que encontrarás en tu supermercado CAPRABO. Encontrarás todas las ventajas del Club CAPRABO en: www.caprabo.com/clubcaprabo Consulta también las recetas de Sabor en: www.chefcaprabo.com]]></container>
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<page method="xml-texts" num="7"><![CDATA[Lo más TOP de este mes PESCADORS DE ROSES con todo el sabor del mar Desde 1640, el ámbito laboral de la familia Gotanegra ha sido, y es, el pescado. En 2009, junto con la cofradía de pescadores de Roses, crearon Pescadors de Roses y hoy, fruto de esta alianza es este fumet 100% natural, elaborado el mismo día que el pescado llega a puerto… Y es que los ingredientes que lleve un arroz pueden ser buenos, pero el caldo es su base fundamental. GERMANOR OLIS, esencia de arbequina En el corazón de la comarca de Les Garrigues, donde la oliva arbequina forma parte del paisaje, la cultura y la vida cotidiana desde hace siglos, nace Germanor, una marca que entiende el aceite como un símbolo de identidad mediterránea, de excelencia y de arraigo. Por eso, su propósito es sencillo y ambicioso a la vez: capturar en cada botella la esencia de la arbequina y compartir su sabor auténtico con el mundo. 1 2]]></page>
<page method="xml-texts" num="8"><![CDATA[Almendras o avellanas, leña y cero prisas. No hay más secretos para conseguir ese tueste exacto y ese aroma y sabor inconfudibles que poseen los frutos secos Torra, una apuesta segura por la calidad a la hora del aperitivo. FRUITS SECS TORRA tostados al modo tradicional 4 3 Desde Batea, en la DO Terra Alta , llega Castell dels Frares, un vino que expresa al máximo la variedad de unas uvas garnachas de estilo moderno, vinificadas en un celler con la última tecnología enológica. CASTELL DELS FRARES nuevos territorios]]></page>
<page method="xml-texts" num="9"><![CDATA[alimenta tu bienestar La cocina cotidiana L a alarma vuelve a sonar temprano, correos por leer, sueño atrasado… La “operación retorno” puede ser dura, y el ánimo lo nota. Pero no estás sola: le ocurre a seis de cada diez personas. ¿La buena noticia? Que en lo cotidiano podemos encontrar la solución. La comida de casa, sencilla y cercana, puede convertirse en una auténtica ayuda antiestrés. Ese es el espíritu del mood food a la manera CAPRABO: sin artificios ni “superalimentos”, simplemente, redescubriendo el poder reconfortante de los platos de siempre. Porque la “cocina de la felicidad” nace de lo simple: una fruta de temporada, una cena compartida o el aroma de un plato casero. Los alimentos influyen en cómo nos sentimos, tanto por sus nutrientes –que ayudan al bienestar– como por lo que evocan. ¿Quién no se siente mejor con el olor del pan recién horneado o saboreando esa receta que le recuerda a su infancia? Al final, comer es mucho más que alimentarse, y en ello radica la magia del mood food: elegir y preparar la comida pensando no solo en la nutrición, sino también en cómo esos platos nos hacen sentir. En CAPRABO creemos que esa es la forma de cuidarse, con recetas accesibles, productos de aquí y propuestas fáciles para comer bien, ahorrar y sentirte mejor en el día a día. Claves para la vuelta Empieza por lo básico Y si están en oferta, mucho mejor 1 Organízate sin agobios Ten a mano una lista de la compra básica y planifica comidas sencillas. 2]]>
<container id="_idContainer332" parent_id="_idContainer333"><![CDATA[Tras las vacaciones, toca reponer la despensa con alimentos esenciales: apuesta por productos de temporada (más sabor y mejor precio) y por básicos que duren (conservas, legumbres, congelados) Para tener a mano en un apuro. No olvides los imprescindibles de limpieza e higiene, que también ayudan a reordenar tu hogar después del descanso veraniego.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="10"><![CDATA[Si algún día te falta tiempo para cocinar, recurre a soluciones rápidas y sanas (verduras ya lavadas, ensaladas listas, congelados saludables) para improvisar con opciones equilibradas. alimenta tu bienestar La cocina cotidiana 3 Busca formatos ahorro en tus productos habituales A B D E C NUTRI-SCORE A Reinicia tu rutina 4 Retoma pequeños hábitos que marquen la diferencia: dedica un día a preparar táperes o bases para la semana (¡tuyo será el tiempo ganado!); establece un menú semanal flexible que te sirva de guía, pero que puedas adaptar, y haz hueco para comidas en familia, incluso si es alrededor de un plato simple. Ese momento compartido es un gran cargador de pilas.]]></page>
<page method="xml-texts" num="11"><![CDATA[AHORRA CON CAPRABO 5 1.500 productos de nuestra marca EROSKI de calidad y a precios buenos siempre JULIO TILLINDER Trabajador de CAPRABO capraboacasa.com es tu súper online, donde puedes hacer tu compra de una forma más barata y cómoda. Si todavía no lo conoces, te damos la bienvenida *Promoción activa desde el 01/09 al 30/11. Se requiere una compra mínima de 110€ para ir canjeando los cupones]]>
<container id="_idContainer420" parent_id="_idContainer429"><![CDATA[“Yo siempre lo digo: ahorrar es mucho más que encontrar una oferta. Es llevarte calidad, buenos precios y ventajas que hacen que tu compra cunda más. ¿Te cuento cómo?]]></container>
<container id="_idContainer428" parent_id="_idContainer429"><![CDATA[Tras las vacaciones, lo que necesitas es orden Y una compra completa que no se dispare. Nuestro carro por menos de 70 euros es esa solución clara: una propuesta real para llenar la nevera y la despensa, planificar la semana y empezar septiembre con control]]></container>
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<page method="xml-texts" num="13"><![CDATA[Mañanas contrarreloj Bienvenidas a septiembre. La vuelta a la rutina convierte las primeras horas del día en una carrera a varias bandas: desayuno, almuerzos y meriendas se preparan casi sin pensar. En ese ritmo acelerado también hay una oportunidad: cuidarnos sin complicarnos. La clave está en combinar estos tres básicos: Incluye alimentos que ayudan a empezar el día con mejor humor y energía estable, sin recetas imposibles. Eso es mood food. Inspírate con nuestras novedades y productos siempre a buenos precios. energía sostenida: cereales integrales, pan, fruta proteína: lácteos, huevos, legumbres, frutos secos… y un toque de placer que active el ánimo, como chocolate, plátanos... Alternativa vegetal al yogur. 100% coco y textura cremosa . Sin azúcares ni edulcorantes añadidos. Sin gluten. Naturalmente sin lactosa. Con sello Vlabel, que certifica que es apto para las personas veganas. Bol que despierta cuerpos y neuronas Postre vegetal de coco natural + granola con semillas baja en azúcar Alta saciedad, fácil digestión y energía sostenida en menos de 5 minutos Desayunos exprés A B D E C NUTRI-SCORE C]]></page>
<page method="xml-texts" num="14"><![CDATA[50% harina de centeno. Sin azúcares ni aditivos. Aroma intenso y ligero toque tostado. Tostada “elevada a otro nivel” (rápida, de verdad) Hogaza de centeno + tomate rallado + AOVE + Ibérico sin aditivos Jamón de cebo de campo ibérico. 50% raza ibérica. Sin aditivos. Más de 24 meses de curación. A B D E C NUTRI-SCORE E Aceite de oliva virgen extra. Con gotero para dosificar lo justo. A B D E C NUTRI-SCORE B Con semillas y frutos secos, baja en azúcares y con un 72% de avena integral . ¿Sabías que los cereales sin azúcares ayudan a evitar picos de glucosa y energía inestable? Extra: añade una cucharada de cacahuete en polvo desgrasado para un plus proteico con menos grasa. A B D E C NUTRI-SCORE A]]></page>
<page method="xml-texts" num="15"><![CDATA[Plátano de Canarias IGP EROSKI Cacahuete en polvo 100% natural (menos calorías que en grano). Más proteína, menos grasa: 14 g de proteína/30 g y 70% menos grasa. ‘Smoothie’ para salir por la puerta Leche o bebida vegetal + plátano + cacahuete en polvo A B D E C NUTRI-SCORE A 0% materia grasa. Sin lactosa y con 20 gramos de proteína por cada 250 ml. Rica en calcio y fósforo, claves para el mantenimiento de huesos y músculos. A B D E C NUTRI-SCORE B Fórmula “café rápido” Café o infusión 100% arábica. Origen Colombia. Testado por el BCC. A B D E C NUTRI-SCORE B A B D E C NUTRI-SCORE D 100% arábica.]]></page>
<page method="xml-texts" num="16"><![CDATA[Fruta fresca cortada Kéfir Tortitas de maíz, legumbres o arroz y frutos secos formatos ‘on the go’ bocatas que nunca fallan Pan + jamón cocido + queso Almuerzos y meriendas ricas, equilibradas y sin complicarse A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE D A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE B A B D E C NUTRI-SCORE B A B D E C NUTRI-SCORE B A B D E C NUTRI-SCORE C]]>
<container id="_idContainer869" parent_id="_idContainer946"><![CDATA[10 g de proteína y 4,7 g de fibra por panecillo. Sin azúcares añadidos.]]></container>
<container id="_idContainer882" parent_id="_idContainer946"><![CDATA[93% pechuga de pavo. Carne con certificado Welfair® de Bienestar Animal. 28 g de proteína por envase. Sin gluten, sin lactosa ni leche. Bandeja 70% reciclada.]]></container>
<container id="_idContainer892" parent_id="_idContainer946"><![CDATA[Queso de vaca tierno con leche origen España. Sin conservantes ni colorantes añadidos.]]></container>
<container id="_idContainer904" parent_id="_idContainer946"><![CDATA[Elaborado con leche desnatada y fermentos de kéfir. Sin azúcares añadidos. 0% materia grasa Alto contenido en proteínas.]]></container>
<container id="_idContainer915" parent_id="_idContainer946"><![CDATA[Mezcla de legumbres y cereales con 23 g/100 g de proteína. Fuente de fibra. Con AOVE.]]></container>
<container id="_idContainer924" parent_id="_idContainer946"><![CDATA[97% maíz, sal y aceite de girasol.]]></container>
<container id="_idContainer934" parent_id="_idContainer946"><![CDATA[99% arroz integral. Sin gluten.]]></container>
<container id="_idContainer945" parent_id="_idContainer946"><![CDATA[Mezcla de nuez, almendra yanacardos crudos. Sin gluten. Formato: 75 g.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="17"><![CDATA[A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE A Hay snacks que tienen la capacidad de hacer que el día se vea de otra manera. Porque encajan con cómo te sientes (y te lo ponen fácil). Y es que, lo que escoges para tomar entre horas, no es solo comida: puede ser sostén, calma, consuelo o chispa. Descubre nuestra mejor selección siempre a buenos precios. Pequeñas pausas que cambian el día Los frutos secos aportan magnesio, clave para el sistema nervioso y para reducir el cansancio y la fatiga. Entre ellos, destacan las pipas de calabaza, que contienen casi el doble que las almendras. Un puñado (30 g) aporta aproximadamente 150 mg de magnesio, casi el 35–40% de las necesidades diarias. Estrés Frutos secos Consejo Cuanto más simple es el producto, más claro es el beneficio.]]></page>
<page method="xml-texts" num="18"><![CDATA[Para sostener el día Los frutos secos combinan grasas saludables, proteína y fibra, ayudando a mantener la energía estable y a evitar el picoteo en cadena. Para reactivar el momento El plátano es el snack más claro de “me lo como y sigo”. C ómo llevarlos a tu rutina Un puñado a media mañana. Añadidos a un yogur o fruta. Cansancio Frutos secos y plátano A B D E C NUTRI-SCORE C]]></page>
<page method="xml-texts" num="19"><![CDATA[Acidez + salinidad + crujido = reset inmediato En EROSKI encontrarás una gran variedad de encurtidos, en distintos formatos y también opciones con denominación de origen. Saturación mental o apatía Encurtidos Llévalo al plato Pepinillo muy picado para ensaladillas, lentejas o guisos. Cebolla encurtida en tostadas de aguacate o humus. Piparras en platos de arroz, alubias o poke bowls. Pepinillos en hot dogs o burgers. Ensaladas templadas: patata y encurtidos o pollo asado, mostaza y pepinillos. Tacos con cebolla encurtida. A B D E C NUTRI-SCORE C]]></page>
<page method="xml-texts" num="20"><![CDATA[A B D E C NUTRI-SCORE D El cacao aporta compuestos bioactivos… Y también placer inmediato y real. Desánimo Chocolate negro A B D E C NUTRI-SCORE D A B D E C NUTRI-SCORE D Hazlo tú misma Sandwiches estilo deli neoyorquino Pan de molde integral Pechuga de pavo o pollo asada Pepinillos en rodajas Cebolla encurtida Mezcla de mayonesa y mostaza Hojas verdes Salsa tártara 2 cdas. de pepinillos en vinagre picados 1 cda. de alcaparras 1 yogur natural 1 cdta. de mostaza Ralladura de limón Perejil C ómo disfrutarlo mejor Elige como mínimo cacao al 70%. Quédate en 2–3 onzas. Combínalo con frutos secos si hay hambre real.]]></page>
<page method="xml-texts" num="21"><![CDATA[GILDAS Un clásico que nunca falla: salado, ácido y con un puntito picante, todo en un bocado. Muy ricas, sí, pero mejor sin pasarse por su contenido en sal. Anchoa Sabrosa e intensa, aporta proteína y grasas saludables. Aceitunas verdes Redondean el conjunto con su punto graso y suave. Piparras Suaves y crujientes, con un toque fresco y ligero. AOVE Un chorrito final que lo une todo y suma jugosidad. Qué lleva (y por qué gusta) Bocados tendencia del verano que vienen para quedarse A B D E C NUTRI-SCORE B A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE E A B D E C NUTRI-SCORE A]]></page>
<page method="xml-texts" num="22"><![CDATA[Bocados tendencia del verano que vienen para quedarse A B D E C NUTRI-SCORE E A B D E C NUTRI-SCORE A]]></page>
<page method="xml-texts" num="23"><![CDATA[¿Por qué se llama “gilda”? Se bautizó como la película de Rita Hayworth porque es “verde, salada y con un puntito picante”. En Cataluña, la gilda combina aceituna, guindilla, anchoa de l’Escala y productos tan nuestros como el fuet o el pimiento rojo escalibado. Te lo ponemos fácil Hoy, la gilda se reinventa sustituyendo la anchoa por boquerón o añadiendo queso, tomate seco... A B D E C NUTRI-SCORE D A B D E C NUTRI-SCORE E Boquerones en vinagre El ‘hit’ de la mesa: blancos, brillantes y súper frescos. Ligeros y sabrosos, con buenas proteínas y omega 3. Boquerones en vinagre aliñados con ajo, perejil y aceite de oliva virgen extra. A B D E C NUTRI-SCORE D A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE E]]></page>
<page method="xml-texts" num="24"><![CDATA[Pollo piri piri con salsa de mango 15’ 2 A B D E C NUTRI-SCORE A]]>
<container id="_idContainer1548" parent_id="_idContainer1549"><![CDATA[Pollo piri piri con salsa de mango 15’ 2 • 2 pechugas de pollo • 1 diente de ajo • 1 cda. de pimentón dulce • 1 pizca de pimentón picante (al gusto) • 1 cda. de orégano • 1 hoja de laurel • 30 ml de vinagre • 30 ml de aceite de oliva • 1 limón • Sal y pimienta negra Para la salsa de mango • 1 mango • ¼ de cebolla morada • 1 cda. de AOVE • 1 lima • 1 chile rojo (opcional) • Sal • Cilantro fresco Agregar los ingredientes de la marinada (ajo, pimentón, orégano, laurel, vinagre, aceite de oliva, zumo de un limón, sal y pimienta negra) a un vaso y batir hasta formar una salsa homogénea. Bañar las pechugas en la marinada y llevar a la nevera un par de horas (idealmente toda la noche). Cocinar el pollo en la parrilla a fuego medio alto hasta que la temperatura interna sea de 75 ºC aproximadamente. Preparar la salsa picando el mango y la cebolla en cubitos pequeños. Agregar a un bol y aliñar con aceite, zumo de lima, chile picado, un toque de sal y cilantro fresco picado. Servir la pechuga de pollo con la salsa por encima.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="25"><![CDATA[Helado cremoso de nectarina y skyr 10’ 4 A B D E C NUTRI-SCORE A]]>
<container id="_idContainer1632" parent_id="_idContainer1633"><![CDATA[Helado cremoso de nectarina y skyr 10’ 4 • 500 g de nectarinas rojas maduras • 1 plátano • 250 g de skyr • 1 cucharadita de extracto de vainilla Pelar y trocear las nectarinas y el plátano y congelar. Triturar la fruta congelada con el skyr y la vainilla en una batidora hasta obtener una mezcla cremosa. Si se quiere un helado suave se puede consumir directamente, y si se prefiere una textura más firme para hacer bolas se puede llevar al congelador unas dos horas. Servir con cuñas de nectarina troceada y un toque de hierbabuena.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="27"><![CDATA[Hay cientos de variedades, desde las verdes hasta las moradas, casi negras En la dieta mediterránea los higos –frescos o secos– han sido una fuente energética clave durante siglos. ¿Higos o brevas? Aunque nacen del mismo árbol, no son iguales. Brevas: primera cosecha de algunas higueras, recogida a finales de primavera o inicios de verano. Son más grandes, firmes y menos dulces. Higos: cosecha principal, llegan entre verano y otoño; suelen ser más pequeños, dulces y jugosos. Al plato No los peles siempre: la piel es comestible y aporta textura y fibra. Equilibra su dulzor con ingredientes salados o ácidos (quesos, vinagre suave, cítricos). Templados: un golpe de horno o plancha intensifica su dulzor y aroma. En frío: ideales en ensaladas o como snack. Perfectos en tartas, confituras, compotas, bizcochos o como toque goloso sobre una tostada. Los más maduros se pueden triturar para dar cremosidad a salsas o aliños o hacer mermelada. ¿Fruta o fruto? Es un falso fruto o una infrutescencia, una estructura que contiene muchas pequeñas flores en su interior. Higos Sin secretos]]></page>
<page method="xml-texts" num="28"><![CDATA[TE LO PONEMOS FÁCIL Secos: más concentrados Menos agua = más azúcares, fibra, minerales y casi cuatro veces más de calorías. Muy prácticos: no necesitan frío y duran meses. Consume con moderación: 2-3 unidades es suficiente Ideales para: Llevar fuera de casa. Añadir a yogures, ensaladas o desayunos. Sustituir parcialmente el azúcar en preparaciones dulces. Al plato No los peles siempre: la piel es comestible y aporta textura y fibra. Equilibra su dulzor con ingredientes salados o ácidos (quesos, vinagre suave, cítricos). Templados: un golpe de horno o plancha intensifica su dulzor y aroma. En frío: ideales en ensaladas o como snack. Perfectos en tartas, confituras, compotas, bizcochos o como toque goloso sobre una tostada. Los más maduros se pueden triturar para dar cremosidad a salsas o aliños o hacer mermelada. A B D E C NUTRI-SCORE D A B D E C NUTRI-SCORE C Higos Sin secretos]]></page>
<page method="xml-texts" num="29"><![CDATA[Ensalada de sandía y salsa ponzu 15’ 4 A B D E C NUTRI-SCORE A]]>
<container id="_idContainer1834" parent_id="_idContainer1835"><![CDATA[Ensalada de sandía y salsa ponzu 15’ 4 • 600 g de pechuga de pavo (asado o a la plancha) • 100 g de cebolla encurtida • 200 g de queso fresco 0% • 500 g de sandía limpia • 150 g de edamames cocidos y pelados • Opcional: cilantro fresco, menta o sésamo tostado Salsa ponzu casera (cantidad para aliñar toda la ensalada) • 4 cucharadas de salsa de soja o tamari bajo en sal • 2 cucharadas de zumo de lima • 2 cucharadas de zumo de naranja o mandarina • 1 cucharada de vinagre de arroz • 1 cucharadita de sirope de arce • 1 trocito pequeño de jengibre rallado • Ralladura de 1 lima Cocinamos el pavo y lo cortamos en tiras. Cortamos la sandía y el queso fresco en cubos. Mezclamos con los edamames y la cebolla encurtida. Preparamos el aliño justo antes de servir, mezclando todos los ingredientes en un bote y agitando para emulsionar la salsa. Aliñamos la ensalada y decoramos con sésamo tostado y hierbas frescas.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="30"><![CDATA[Untable de queso cottage estilo mediterráneo 10’ 2 A B D E C NUTRI-SCORE C]]>
<container id="_idContainer1924" parent_id="_idContainer1925"><![CDATA[Untable de queso cottage estilo mediterráneo 10’ 2 • 200 g de queso cottage • 3 aceitunas verdes y 3 negras sin hueso • 1 tomate • Albahaca fresca • 30 g de almendras tostadas • 2 cdas. de aceite de oliva virgen extra • Sal • 1 cda. de vinagre balsámico • 4 rebanadas de pan integral Añadir el queso cottage al recipiente de una picadora y triturar hasta obtener una textura homogénea (opcional, se puede servir sin batir). Extender la crema en la base de una fuente. Picar las aceitunas muy finitas y repartirlas sobre el queso. Pelar el tomate, retirar las semillas y picar la carne en concassé. Distribuirlo también sobre la fuente. Decorar con unas hojas de albahaca fresca picada y un puñado de almendras tostadas picadas. Aliñar con una pizca de sal al gusto, un chorrito de aceite de oliva virgen extra y unas gotas de vinagre balsámico. Tostar las rebanadas de pan y servir junto al untable.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="31"><![CDATA[Con verduras que PIDEN RESCATE Con restos de arroz o pasta Con pan del día anterior inspÍrAte con nuestras recetas Con carne del día anterior Cocinar con lo que hay y disfrutarlo ¿Qué comemos hoy? Te proponemos algo sencillo: cocina de aprovechamiento, flexible, sin rigidez y con equilibrio. Porque comer bien también es saber improvisar. ½ del plato: verduras: frescas, congeladas o ya cocinadas. ¼ del plato: hidratos de calidad: arroz, pasta y pan – mejor si son integrales– y patata. ¼ del plato: proteína: legumbres, pescado, huevo, carne, tofu. Menos reglas, más lógica: el plato Harvard en versión real No hace falta medir ni pesar: basta con visualizarlo Ideas de aprovechamiento Antes de hacer la compra, mira lo que ya tienes. Con tres o cuatro ingredientes puedes crear platos completos, ricos y saludables:]]>
<container id="_idContainer1990" parent_id="_idContainer2023"><![CDATA[Con carne del día anterior Pollo asado: ensalada completa con hojas verdes, tomate y pan tostado. Restos de barbacoa: tacos o wraps rápidos con verduras y alguna salsa ligera. Carne a la plancha: salteado con verduras y arroz o pasta. Sobras de guiso: relleno para empanadillas o bocadillos calientes.]]></container>
<container id="_idContainer2000" parent_id="_idContainer2023"><![CDATA[Con pan del día anterior Gazpacho o salmorejo. Picatostes para ensaladas o cremas.]]></container>
<container id="_idContainer2011" parent_id="_idContainer2023"><![CDATA[Con verduras que PIDEN RESCATE Salteado rápido con huevo o tofu. Crema de verduras con legumbres. Base para una tortilla o una quesadilla.]]></container>
<container id="_idContainer2022" parent_id="_idContainer2023"><![CDATA[Con restos de arroz o pasta Ensalada templada con verduras y legumbre. Salteado tipo wok con lo que haya. “Arroz tres delicias” versión casera.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="32"><![CDATA[Cocinar con lo que hay y disfrutarlo ¿Qué comemos hoy? Te proponemos algo sencillo: cocina de aprovechamiento, flexible, sin rigidez y con equilibrio. Porque comer bien también es saber improvisar. Un menú sencillo (de verdad) Propuestas pensadas para combinar facilidad, sabor, equilibrio y ahorro. Comidas que resuelven y cenas que bajan el ritmo para un mejor descanso y digestiones más suaves. para tu semana MARTES MIÉRCOLES Comida Comida Comida CENA CENA CENA LUNES A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE A JUEVES Comida Comida Comida Comida CENA CENA CENA CENA A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE D VIERNES A B D E C NUTRI-SCORE A SÁBADO A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE A DOMINGO A B D E C NUTRI-SCORE C]]>
<container id="_idContainer2333" parent_id="_idContainer2615"><![CDATA[Cena Crema de calabaza y tostada de humus A B D E C NUTRI-SCORE A Comida Garbanzos salteados con espinacas y huevo A B D E C NUTRI-SCORE A LUNES]]></container>
<container id="_idContainer2385" parent_id="_idContainer2615"><![CDATA[Comida Ensalada completa de arroz integral, tomate, atún y maíz A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE A Cena Huevos rellenos de atún y ensalada de tomate MARTES]]></container>
<container id="_idContainer2420" parent_id="_idContainer2615"><![CDATA[Comida Pavo a la plancha con ensalada variada y quinoa Cena Salmorejo y tostada con jamón o huevo A B D E C NUTRI-SCORE A MIÉRCOLES]]></container>
<container id="_idContainer2473" parent_id="_idContainer2615"><![CDATA[Comida Salmón al horno con patata y verduras Cena Gyozas con verduras salteadas A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE D JUEVES]]></container>
<container id="_idContainer2507" parent_id="_idContainer2615"><![CDATA[Comida Pollo asado con ensalada de brotes Cena Verduras al horno con yogur y semillas A B D E C NUTRI-SCORE A VIERNES]]></container>
<container id="_idContainer2561" parent_id="_idContainer2615"><![CDATA[Comida Tempura de verduras con arroz y salsa de yogur o soja Cena Brócoli y tortilla francesa A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE A SÁBADO]]></container>
<container id="_idContainer2614" parent_id="_idContainer2615"><![CDATA[Comida Arroz o paella con ensalada Cena Wraps o tacos con restos de pollo o carnede la semana A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE C DOMINGO]]></container>
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<page method="xml-texts" num="33"><![CDATA[Doradas y lubinas del Delta del Ebro PRODUCTOS SOSTENIBLES Y DE CALIDAD Doradas y lubinas del Delta del Ebro Este sello avala que las empresas productoras de estos alimentos certificados respetan y fomentan valores sostenibles en el ámbito social, económico y medioambiental.]]>
<container id="_idContainer2653" parent_id="_idContainer2654"><![CDATA[Nuestros pescados son criados siguiendo prácticas sostenibles que garantizan la frescura y el bienestar. Las doradas se crían en el Mediterráneo, en entornos controlados. Este proceso se realiza en instalaciones que replican su hábitat natural, cosa que asegura que crecen sanas y en condiciones óptimas. Su alimentación está basada en ingredientes de alta calidad, promoviendo así su desarrollo saludable. Las lubinas comienzan el ciclo con la selección de ejemplares reproductores de alta calidad. Las condiciones del entorno se controlan cuidadosamente para maximizar la producción de huevos y larvas. Este enfoque asegura que el ciclo de vida completo, desde la cría hasta la etapa adulta se realice en condiciones óptimas.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="34"><![CDATA[Doradas y lubinas del Delta del Ebro Este sello avala que las empresas productoras de estos alimentos certificados respetan y fomentan valores sostenibles en el ámbito social, económico y medioambiental. Dorada con salsa de alcaparras y limón 30’ 2 A B D E C NUTRI-SCORE A 2,39 € por ración Una ración contiene: de la Ingesta de Referencia (IR) para un adulto KCAL 25% 494 30% 1,82g sal 2% 1,67g azúcares 26% 5,13g grasas saturadas 37% 25,63g grasa]]>
<container id="_idContainer2781" parent_id="_idContainer2782"><![CDATA[Dorada con salsa de alcaparras y limón 30’ 2 • 2 doradas limpias • 1 g de sal • 2 cdas. de AOVE • ½ cebolleta (o un par de chalotas) • 2 cdas. de alcaparras • 60 ml de zumo de limón • 200 ml de caldo de pescado • 2 cdas. de almidón de maíz • 3 g de perejil picado • 1 limón Sacar los lomos de la dorada y sazonar con una pizca de sal por el lado de la carne. Agregar una cucharada de aceite de oliva a una sartén y cocinar los lomos por ambos lados. Reservar en una fuente. Añadir otra cucharada de aceite a la misma sartén y agregar la cebolleta picada muy finamente. Rehogar unos minutos hasta que esté tierna. Añadir las alcaparras y el zumo de limón y desglasar después la sartén. Verter el caldo de pescado y añadir el almidón diluido en medio vaso de agua. Cocinar hasta que la salsa reduzca y espese. Cubrir el pescado con la salsa caliente. Decorar con perejil picado y unas rodajas de limón.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="35"><![CDATA[EROSKI BASIC: sabor accesible Más suave. Siempre a buen precio. Un consejo: sácalo del frigorífico unos minutos antes de consumirlo. Así potenciarás todo su aroma y sabor. Si eres más de sabores intensos y listos para disfrutar, no te pierdas nuestra gama de salmón ahumado. Una opción rica en omega 3, práctica, versátil y con ese toque especial que transforma cualquier plato en algo diferente. Perfecto para tostadas y ensaladas. En EROSKI encontrarás distintas propuestas para cada momento. Y si lo tuyo son los ahumados… EROSKI SELEQTIA: el toque más gourmet Elaborado a partir de salmón de origen noruego, criado en aguas frías de los fiordos, destaca por su textura suave y firme, sabor equilibrado y aroma a humo de maderas nobles. Cortes seleccionados y limpios, sin grasa ni piel. El solomillo o los lomitos son las piezas más jugosas y versátiles. Testados por el Basque Culinary Center. EROSKI: práctico y versátil Lonchas limpias sin veta marrón . Ahumado con madera de haya. Reducido en sal y cómodo formato bipack. A B D E C NUTRI-SCORE D A B D E C NUTRI-SCORE E A B D E C NUTRI-SCORE E A B D E C NUTRI-SCORE D]]></page>
<page method="xml-texts" num="36"><![CDATA[Y si lo tuyo son los ahumados… Aguacates rellenos Al horno Poke bowl de arroz y salmón con granada 20’ 4 15’ 4 A B D E C NUTRI-SCORE A Una ración contiene: de la Ingesta de Referencia (IR) para un adulto KCAL 23% 457 42% 2,50g sal 13% 11,80g AZÚCARES 9% 1,80g GRASAS SATURADAS 20% 13,80g GRASAS A B D E C NUTRI-SCORE B]]>
<container id="_idContainer3038" parent_id="_idContainer3082"><![CDATA[Aguacates rellenos al horno 20’ 4 • 2 aguacates • 4 huevos de codorniz • 4 lonchas de salmón ahumado • Sal y pimienta • Hierbas aromáticas Precalienta el horno a 220 ºC. Corta los aguacates por la mitad y retira el hueso. Retira un poco de carne del aguacate sin ves que el hueco es pequeño para rellenar. Coloca en el hueco el salmón ahumado, y añade el huevo encima. Hornea durante 15 minutos. Salpimienta y sirve.]]></container>
<container id="_idContainer3081" parent_id="_idContainer3082"><![CDATA[Poke bowl de arroz y salmón con granada 15’ 4 • 100 g de arroz de guarnición• 150 g de salmón ahumado • 2 láminas de alga nori• 1 aguacate• 1 pepino con piel• 1 granada grande• Semillas de sésamo Para el aliño:• 1 limón• 1 naranja• 2 cdtas. de miel suave• 2 cdas. de salsa de soja baja en sal• 2 cucharadas de vinagre de arroz• Cilantro fresco Para cocinar este plato típico japonés empezamos cociendo el arroz. Al mismo tiempo, preparamos el aliño mezclando el zumo y las ralladuras de limón y naranja, la miel, la soja y el vinagre de arroz. Troceamos los lomos de salmón en cubitos. Tostamos las hojas de alga nori en una sartén por ambos lados y las dejamos enfriar. Una vez frías, las desmenuzamos en tiras. También, desgranamos la granada, reservando las semillas. Una vez cocido, se mezcla el arroz con la mitad del aliño y los dados de salmón con la otra mitad. Con una mandolina hacemos tiras de pepino muy finas y troceamos el aguacate en láminas. Repartimos todo en cuencos, colocando de forma ordenada los ingredientes. Rematamos con las semillas de sésamo y el cilantro.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="37"><![CDATA[Ensaladilla rusa ‘light’ con pulpo 15’ 4 1,94 € por ración A B D E C NUTRI-SCORE B]]>
<container id="_idContainer3175" parent_id="_idContainer3176"><![CDATA[Ensaladilla rusa ‘light’ con pulpo 15’ 4 Para la mayonesa light • 2 huevos duros • 200 g de queso cottage 0% • 1 limón • 1 cdta. de mostaza de Dijon • 1 cda. de AOVE • 1 g de sal Para la ensaladilla • 320 g de patata cocida • 1 pata de pulpo • 5 piparras • 10 g de alcaparrones • 5 g de cebollino picado • 3 g de pimentón dulce Agregar al vaso de una batidora los huevos duros, el queso cottage, el zumo de medio limón, la mostaza Dijon, el aceite y una pizca de sal. Triturar todo hasta obtener una salsa cremosa y homogénea. Cortar las patatas en cubitos del tamaño que más nos guste. Trocear la pata de pulpo en rodajas. Picar las piparras y los alcaparrones muy finos. Mezclar la patata, el pulpo y los encurtidos. Servir la ensaladilla con una pizca de pimentón dulce y cebollino picado.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="38"><![CDATA[‘Panzanella’ clásica toscana 45’ 4 1,23 € por ración A B D E C NUTRI-SCORE A]]>
<container id="_idContainer3270" parent_id="_idContainer3271"><![CDATA[‘Panzanella’ clásica toscana 45’ 4 • 300 g de pan rústico • 450 g de tomates maduros • 1 pepino • 1 cebolla roja pequeña • Un puñado de hojas de albahaca fresca • 4 cdas. de AOVE • 2 cdas. de vinagre de vino blanco • 130 g de caballa en aceite • Sal y pimienta negra recién molida Cortamos el pan en trozos irregulares. Lo remojamos con agua y el vinagre y reservamos. Cortamos los tomates en trozos grandes. Pelamos un poco el pepino, retiramos las semillas y lo cortamos en medias lunas. Cortamos la cebolla en juliana. En una fuente amplia, mezclamos el pan escurrido y un poco desmigado con el tomate, el pepino y la cebolla. Añadimos las hojas de albahaca troceadas con las manos. En un bote emulsionamos el aceite, la sal y la pimienta agitando bien. Vertemos sobre la ensalada y mezclamos. Dejamos reposar 20-30 minutos en la nevera antes de servir para que el pan absorba los jugos del tomate y el aliño. Servimos con unos lomos de caballa por encima.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="39"><![CDATA[Huevos con rebozuelos y patatas 35’ 2 Recetas fáciles con Chef CAPRABO]]>
<container id="_idContainer3352" parent_id="_idContainer3353"><![CDATA[Huevos con rebozuelos y patatas 35’ 2 • 500 g de patata EROSKI Natur • 300 g de rebozuelos • 4 huevos, suelo cataluña EROSKI • 2 dientes de ajo EROSKI • 30 ml de AOVE EROSKI • Perejil fresco picado • Sal EROSKI Seleqtia • Pimienta negra EROSKI Pelar las patatas y cortarlas en trozos. En una sartén, calentar abundante aceite de oliva y freír las patatas a fuego medio hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Retirar y reservar. En otra sartén, calentar un poco de aceite de oliva y dorar los ajos picados. Añadir las setas frescas y cocinar durante 5 minutos, hasta que comiencen a dorarse. Retirar del fuego y reservar. En una sartén limpia, añadir un poco de aceite de oliva y agregar los huevos. Cocinar a fuego suave hasta que las claras estén cuajadas y las yemas permanezcan ligeramente líquidas. Disponer las patatas en un plato y repartir por encima las setas salteadas con los ajos dorados. Colocar los huevos sobre las setas, salpimentar con perejil fresco picado y salpimentar.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="41"><![CDATA[La forma más sencilla de planificar una alimentación “más verde” Veggie Plato Nestlé Descárgatela sin coste ahora aquí Recetas inspiradoras, equilibradas y sostenibles si buscas ideas para ponerlo en práctica, descubre también la colección de recetas inspiradas en este método]]></page>
<page method="xml-texts" num="42"><![CDATA[Novedades: DISFRUTA los ‘snacks’ de Fitness Crackers Los Fitness Crackers Romero combinan su textura fina y crujiente con el toque aromático del romero, ofreciendo una opción ligera para disfrutar en cualquier momento. Los Fitness Crackers Semillas son una propuesta fina y crujiente con semillas, pensada para quienes buscan un snack ligero y sabroso. C on el objetivo de promover una alimentación “más verde”, Nestlé ha desarrollado Veggie Plato Nestlé, una herramienta práctica avalada por la Academia Española de Nutrición y Dietética que ayuda a diseñar comidas y cenas basadas en vegetales y nutricionalmente equilibradas. Veggie Plato Nestlé está pensado para personas adultas sanas que buscan incorporar más alimentos de origen vegetal en su día a día. A través de una representación visual sencilla, Veggie Plato Nestlé muestra los grupos de alimentos que deberían formar parte de un plato vegetariano y la proporción recomendada de cada uno de ellos. El modelo prioriza los alimentos de origen vegetal e incluye también huevos y productos lácteos para aquellas personas que siguen patrones de alimentación ovolactovegetarianos. De este modo, el 50% del plato ha de estar ocupado por verduras y hortalizas , el 25% de legumbres, nueces, semillas oleaginosas o huevos para aquellas personas que quieran incorporarlos en su dieta (excluidos en dietas veganas). En el cuarto restante, deberían estar presentes los cereales integrales y tubérculos. Aunque las recomendaciones se presentan en formato de plato único, sus principios pueden aplicarse igualmente a menús compuestos por varios platos, siempre que se mantenga un equilibrio adecuado entre los distintos grupos de alimentos. Se recomienda a aquellas personas que quieran adoptar una dieta vegana o vegetariana que busquen el asesoramiento nutricional de un dietista-nutricionista. Por su lado, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) definen una alimentación saludable y sostenible como aquella que promueve el bienestar de las personas y del planeta. Además, apuntan que debe ser segura, accesible, asequible y respetuosa con las diferentes culturas y contextos sociales. Guía práctica para organizar menús Además del plato visual, la herramienta incorpora una guía práctica con recomendaciones sobre hidratación, consumo de frutas y otros hábitos que contribuyen a mantener una alimentación vegetariana equilibrada y variada. La guía también pone el foco en la vitamina B12, un nutriente esencial cuyo aporte debe vigilarse especialmente en las dietas vegetarianas. Dependiendo del patrón alimentario seguido, puede ser necesario recurrir a la suplementación para garantizar una ingesta suficiente.]]></page>
<page method="xml-texts" num="43"><![CDATA[Desde el corazón de la comarca La Noguera, en Lleida, entre los campos de olivos de Castelló de Farfanya, la familia Alsina lleva 145 años cultivando mucho más que aceite de oliva virgen extra: cultivan una tradición, una pasión y un compromiso con la excelencia. OLICASTELLÓ tradición y calidad contrastada E sta empresa totalmente familiar, ya en su tercera generación, ha sabido mantener la esencia artesanal mientras abraza la innovación, convirtiéndose en un referente de los aceites premium catalanes. Su historia comenzó en 1879, cuando Gabriel Alsina Utges adquirió una parte del molino de aceite de Castelló de Farfanya, poniendo así los cimientos de lo que hoy es Olicastelló, una marca que ama la tierra, que respeta los procesos naturales que hacen]]></page>
<page method="xml-texts" num="44"><![CDATA[posible que su aceite sea apreciado en todo el mundo y que ha sido pionera, entre otros hitos, en la producción de aceite verde en Cataluña, un producto de una una intensidad y complejidad únicas. En la actualidad cultivan 24 variedades de olivo, desde la arbequina tradicional hasta variedades internacionales como la picual, la frantoio, la taggiasca y la arbosana, de cuyos frutos extraen una selección de aceites de oliva virgen extra premium para todos los gustos y ocasiones. Su aceite de oliva Virgen Extra 100% arbequina, reconocido por su sabor suave, afrutado y dulce es ideal para consumir en crudo y para cocinar. Puedes encontrarlo en las tiendas CAPRABO y disfrutarlo para maridar con carnes a la parrilla y verduras al horno. Un aceite excelente con varios galardones en su haber, como premio al Mejor Aceite de Oliva Virgen Extra en la categoría de Fruitat Verd Amarg en la 59ª edición de los Premios del Aceite de Borges Blanques. PARA CHUPARSE LOS DEDOS La aceituna es un producto delicioso y para tomar a cualquier hora. Olicastelló cuenta con una amplia selección de aceitunas: desde las auténticas arbequinas hasta variaciones rellenas, pisadas, con mojo picón o cóctel. Aceitunas frescas, maridadas y elaboradas con su aceite prémium, ideales para aperitivos, ensaladas y momentos especiales. Y como sucede con sus aceites, la gama de aceitunas Olicastelló aúna tradición e innovación gastronómica. Cada variedad se prepara artesanalmente, respetando las recetas clásicas, pero añadiendo un toque creativo: arbequinas de la tierra, verdes, aliñadas con hierbas aromáticas, rellenas de ingredientes selectos, aceitunas con salsa mojo picón, cóctel mezcladas… Todas las aceitunas se conservan en aceite y son perfectas para tapas, maridajes o regalos gourmet. UNA EMPRESA CON PROPÓSITO Además de los excelentes productos que salen del molino de Olicastelló, esta empresa también se enorgullece de la Fundación Gabriel Alsina, nacida de la experiencia personal de la familia. El 29 de octubre de 2023, Gabriel Alsina sufrió un accidente vascular provocado por un aneurisma cerebral, desencadenando una serie de complicaciones médicas muy graves que lo llevaron a permanecer hospitalizado durante once meses. Este periodo supuso un auténtico desafío, no solo para Gabriel, sino también para su familia, teniendo que enfrentarse a una incertidumbre constante. La experiencia de esos meses les hizo ver la importancia de la unidad familiar en el proceso de recuperación y, por eso, decidieron crear la Fundación Gabriel Alsina ( fundaciogabrielalsina. com ) contra las Enfermedades Neurológicas, para ayudar a otras familias que atraviesan situaciones similares, además de contribuir activamente a la investigación en este ámbito, apoyando proyectos científicos, promoviendo la colaboración entre profesionales y entidades, y contribuyendo a generar conocimiento que permita avanzar en el diagnóstico precoz, el desarrollo de nuevos tratamientos y la mejora de la calidad de vida de las personas afectadas.]]></page>
<page method="xml-texts" num="45"><![CDATA[lo nuevo ¿Picoteo rico y con un plus? Las verduras en tempura congeladas de nuestra marca EROSKI te ofrecen una combinación de calabacín, pimiento verde y rojo, cebolla y zanahoria con un rebozado estilo tempura, ligero y crujiente, para que disfrutes de las verduras de una forma mucho más apetecible. Fuente de fibra y listas en solo 10-12 minutos, son perfectas para preparar en airfryer, horno o freidora y tener siempre a mano una opción cómoda, sabrosa y a precio bueno. Verduras en tempura EROSKI para un picoteo crujiente A B D E C NUTRI-SCORE C ¿Sabías que la tempura llegó a Japón en el siglo XVI de la mano de misioneros portugueses? Hoy es una forma deliciosa de disfrutar de las verduras con todo su sabor y con una textura irresistible. Truco para los amantes de la comida japonesa: servir acompañadas de salsa de soja o tentsuyu. A B D E C NUTRI-SCORE A El gambón más salvaje en EROSKI es MSC Llega el nuevo Gambón Salvaje MSC Crudo de nuestra marca EROSKI para convertirse en un imprescindible de tu menú. Con un sabor intenso y textura carnosa, cuenta con el sello MSC de pesca sostenible. Además, es alto en proteínas y bajo en grasas, una opción equilibrada para cualquier día. Listo para preparar a tu gusto – airfryer, plancha, sartén o cocido– y con la garantía de siempre buen precio, es ese básico que convierte cualquier comida en un momento especial.]]></page>
<page method="xml-texts" num="46"><![CDATA[Las especias EROSKI crecen: más color y sabor en el plato C ocinar con especias no solo suma sabor y color a tus recetas, también ayuda a reducir la sal, aporta compuestos antioxidantes y permite variar en la cocina sin complicarse. Descubre las 10 nuevas especias que han llegado a nuestras tiendas y que van a ser imprescindibles en tu cocina. Los nuevos tarros tienen un 30% de material reciclado y tapones de colores para encontrar cada especia de un solo vistazo. Para realzar cualquier plato. Con aroma cálido e intenso. En guisos, repostería y bebidas con carácter. Para salsas, carnes y marinados. Con notas anisadas. El aliado de pescados, ensaladas o salsas. Para bechamel, purés o postres. Con el punto picante justo. En carnes, salsas, pastas o pizzas. Con un toque cítrico. Suma frescura y personalidad. Color y sabor para tus recetas. Para arroces, sopas o currys. Con toque cítrico y ligeramente picante. En salteados, bebidas o marinados. Sabor intenso y fresco. Para carnes, pescados o asados.]]></page>
<page method="xml-texts" num="47"><![CDATA[Mermelada de tomate EROSKI: un giro gourmet Barritas EROSKI para cada momento: cuidarte o darte un capricho Nuevos chocolates EROSKI para disfrutar a tu manera l o nuevo El jamón cocido que pide tu bocadillo A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE B A B E C NUTRI-SCORE D A B D E C NUTRI-SCORE E A B D E C NUTRI-SCORE A C on un 92% de carne y ahumado natural con virutas de haya, el nuevo jamón cocido extra ahumado natural de nuestra marca EROSKI Maestro aporta un sabor más intenso y auténtico a bocadillos, tostadas y cenas rápidas. Disponible en lonchas y al corte, combina calidad y comodidad para el día a día. Sin gluten, sin lactosa y con sello B+ de Bienestar Animal. A B D E C NUTRI-SCORE E Pimiento del piquillo EROSKI: artesano de verdad]]>
<container id="_idContainer3742" parent_id="_idContainer3857"><![CDATA[Mermelada de tomate EROSKI: un giro gourmet Hay sabores que sorprenden, y el de la nueva mermelada de tomate de nuestra marca EROSKI es uno de ellos. De categoría extra y con un perfil gourmet y muy versátil, transforma desde una tostada hasta una tabla de quesos o un plato salado en algo especial. A B E C NUTRI-SCORE D]]></container>
<container id="_idContainer3774" parent_id="_idContainer3857"><![CDATA[Pimiento del piquillo EROSKI: artesano de verdad A B D E C NUTRI-SCORE B No todos los pimientos son iguales, y los pimientos del piquillo tradicionales de nuestra marca EROSKI lo demuestran desde el primer bocado. Enteros, de categoría extra, asados al horno y pelados a mano (sin utilizar agua para conservar mejor su sabor intenso), conservan su textura carnosa y ese toque ligeramente ahumado que marca la diferencia. Una novedad pensada para quienes buscan un pimiento con acabado más cuidado y más cualitativo, con resultado de alta gama y a un precio mucho más accesible.]]></container>
<container id="_idContainer3824" parent_id="_idContainer3857"><![CDATA[Barritas EROSKI para cada momento: cuidarte o darte un capricho Opciones prácticas que encajan contigo: desde alternativas sin azúcares añadidos hasta propuestas más indulgentes. Perfectas para el día a día, dentro y fuera de casa. Barrita de plátano 0% azúcares añadidos: una opción práctica con ingredientes reconocibles. Barrita de cacao y chocolate blanco: ofrece un bocado sabroso, accesible y es tendencia. A B D E C NUTRI-SCORE E A B D E C NUTRI-SCORE A]]></container>
<container id="_idContainer3856" parent_id="_idContainer3857"><![CDATA[Nuevos chocolates EROSKI para disfrutar a tu manera Dos formas de caer en la tentación con el chocolate con leche de nuestra marca EROSKI. El chocolate con leche relleno de crema de leche, con un interior suave y cremoso que se funde en cada onza, y el chocolate con leche con cereales crujientes, con ese toque crujiente que enamora. Dos caprichos llenos de sabor y, además, sin grasa de palma. A B D E C NUTRI-SCORE E]]></container>
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<page method="xml-texts" num="48"><![CDATA[NUEVO SÉRUM CORPORAL GLUTA-HYA Tres Naus de Domenio Enciende la noche La venta de proximidad está regulada y permite identificar a los agricultores catalanes que venden ellos mismos los productos al público, según el Decreto 24/2013. H ay espumosos que celebran un momento y otros que también cuentan una historia. Tres Naus de Domenio nace de la experiencia de Cellers Domenys, una cooperativa centenaria que transforma tradición e innovación en historias líquidas desde 1917. Elaborado bajo la D.O. Cava, este espumoso rinde homenaje a las Tres Naus, la primera bodega modernista de Cèsar Martinell, discípulo de Antoni Gaudí, en Rocafort de Queralt (Tarragona). Un cava elegante y con gran personalidad que mantiene vivo el legado de un espacio emblemático donde patrimonio, territorio y cultura del vino se unen. Tres Naus Brut Rosado ha sido reconocido con el Gran Oro en los Premios Vinari 2026 como el Mejor Espumoso Rosado Joven de Catalunya.]]>
<container id="_idContainer3920" parent_id="_idContainer3921"><![CDATA[NUEVO SÉRUM CORPORAL GLUTA-HYA Textura ligera y refrescante que se absorbe al instante. Formulado con ácido hialurónico y con poder antioxidante paa una piel hidratada y radiante. Descubre el nuevo sérum corporal Vaseline Gluta-HYA OVERNIGHT RADIANCE: Cuidado de noche DEWY RADIANCE: Luminosidad DEWY RADIANCE: Reducción de manchas]]></container>
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<page method="xml-texts" num="49"><![CDATA[Ensalada de pasta EROSKI: un plato fresco y diferente Ensaladilla rusa EROSKI: un clásico para compartir A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE C Frutas congeladas EROSKI pon color a batidos, yogures y postres Un consejo: deja la noche anterior un tarro con copos de avena, yogur y frutas del bosque congeladas. Por la mañana solo tendrás que abrir, remover y disfrutar. l o nuevo RECETAS listas para saborear]]>
<container id="_idContainer4009" parent_id="_idContainer4018"><![CDATA[Ensalada de pasta EROSKI: un plato fresco y diferente Con pasta tricolor, tomate cherry, mozzarella, atún, aceitunas negras y maíz dulce, la ensalada de pasta EROSKI es una opción lista para tomar, cómoda y sabrosa. Elaborada por Bo de Debò, resulta perfecta para llevar a la oficina o para resolver una comida ligera sin complicaciones.]]></container>
<container id="_idContainer4017" parent_id="_idContainer4018"><![CDATA[Ensaladilla rusa EROSKI: un clásico para compartir La ensaladilla rusa EROSKI recupera una receta familiar con patata, zanahoria, guisantes, mayonesa suave, atún, aceitunas y huevos de gallinas criadas en suelo. Elaborada por Bo de Debò, su formato de 500 gramos es ideal para compartir en comidas rápidas o picoteos informales.]]></container>
<container id="_idContainer4029" parent_id="_idContainer4030"><![CDATA[Frutas congeladas EROSKIpon color a batidos, yogures y postres Los frutos rojos, frambuesas, arándanos, fresas y mango congelado EROSKI son 100% fruta, no contienen aditivos y ya vienen lavados. El mango, además, se envasa pelado y cortado. Tenlos a mano para preparar smoothies, cócteles, ensaladas o recetas dulces. ¿La ventaja? Al estar ultracongeladas en su punto óptimo de maduración, conservan muy bien sus propiedades y permiten tener fruta lista para disfrutar durante semanas, sin desperdiciar nada.]]></container>
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<page method="xml-texts" num="51"><![CDATA[Aceite de rosa mosqueta 100% puro y natural. 1ª presión en frío. Apto para rostro y cuerpo. Alta capacidad regeneradora para el cuidado facial y corporal en zonas localizadas. Ayuda a atenuar arrugas, cicatrices y estrías, a la vez que favorece la elasticidad y firmeza cutánea. Dermatológicamente testado. UN SOLO ACEITE, MÚLTIPLES BENEFICIOS Tras el verano, hidratar, nutrir y reparar es la base para recuperar su equilibrio, su luz… Y sentirte mejor. Te mostramos las claves para cuidarlos a tu vuelta con productos belle, de venta exclusiva en EROSKI, que te permitirán construir una rutina completa, eficaz y accesible, con ese extra de nutrición que tu piel y tu cabello agradecen justo ahora. La nueva temporada empieza recuperando tu piel y cabello Piel que vuelve a brillar El sol, la sal y el cloro pueden alterar la función barrera de la piel, dejándola más seca y vulnerable. Es el momento de reconfortarla con fórmulas que hidratan en profundidad y recuperan su elasticidad. Aceite en loción camelia y almendras Deja la piel suave, satinada y sin sensación grasa. Combina el poder hidratante y antioxidante del aceite de camelia con las propiedades reparadoras del aceite de almendras dulces para nutrir en profundidad. Dermatológicamente testado. PIEL NUTRIDA, SEDOSA Y PERFUMADA]]></page>
<page method="xml-texts" num="52"><![CDATA[La nueva temporada empieza recuperando tu piel y cabello Limpieza que también cuida Después del verano conviene apostar por texturas que limpian sin resecar y aportan nutrición. Aceite oil-to-milk rosa mosqueta y almendras dulces Elimina exceso de sebo, maquillaje (incluido waterproof) e impurezas del rostro ayudando a mantener la hidratación y flexibilidad de la piel sin sensación grasa. Ideal para el ritual de doble limpieza. Testado bajo control dermatológico y oftalmológico e hipoalergénico. NUTRITIVO y eficaz Cabello: adiós sequedad El cabello sufre durante el verano. La clave para recuperarlo es limpiarlo con suavidad y aportar nutrientes que le devuelvan su fuerza y luminosidad. Champú y mascarilla Liso & Luminoso Limpian y acondicionan en profundidad para un cabello más suave y liso. Ayudan a controlar el encrespamiento, aportando brillo y facilitando el peinado. El cabello recupera su mejor aspecto. Testado bajo control dermatológico. CON KERATINA Y PROTEÍNAS DE SEDA]]></page>
<page method="xml-texts" num="53"><![CDATA[Tratamientos que marcan la diferencia Cuando la piel pide un extra, hay activos que funcionan. Ingredientes como la vitamina C, la niacinamida o la betaína ayudan a devolver luminosidad, mejorar la textura y reforzar la hidratación. Ampollas faciales vitamina C, betaína y niacinamida VITAL+ Combaten eficazmente manchas, hiperpigmentación y tono irregular de la piel, potenciando la luminosidad y controlando la producción de sebo gracias a la acción sinérgica de la vitamina C, la niacinamida, la betaína, el ácido salicílico y el extracto de regaliz. 89% ingredientes de origen natural. Dermatológicamente testadas. Estuche fabricado con cartón 100% procedente de fuentes responsables, con certificación FSC. FÓRMULAS CONCENTRADAS AL RESCATE]]></page>
<page method="xml-texts" num="54"><![CDATA[Reparar, aliviar, fortalecer Zonas más secas, piel sensibilizada o pequeños daños tras el verano necesitan fórmulas que actúen en varios frentes. Bálsamo reparador universal Fórmula multifunción con ceramidas vegetales, manteca de karité y aceite de almendras dulces que nutre, suaviza y regenera zonas muy secas, rugosas o agrietadas. Enriquecido con alantoína, extracto de manzanilla y bisabolol para aliviar y recuperar el confort cutáneo incluso en las pieles más sensibles. Se puede aplicar sobre cuerpo, rostro y manos y es apto para niños mayores de 3 años. ¡Un remedio universal! Perfecto como crema de cabecera para toda la familia. Hipoalergénico: formulado para minimizar el riesgo de alergia. EL ALIADO QUE SIMPLIFICA EL CUIDADO DE LA PIEL Nueva fórmula con ceramidas Pequeños gestos que suman El cuidado también está en los detalles cotidianos. Jabones de manos que limpian con suavidad y mantienen la piel cuidada. Ideales para incorporar al cuidado diario tras las vacaciones. Glicerina & argán: protege, suaviza y nutre gracias a la combinación de glicerina y aceite de argán. Karité: aporta nutrición. Disponible también en doypack de 500 ml (65% menos de plástico que la botella). Aloe vera: aporta hidratación gracias a sus reconocidas propiedades calmantes y protectoras. Tolerancia testada bajo control dermatológico. CUIDADO y limpieza]]></page>
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<page method="xml-texts" num="57"><![CDATA[AYUDA A PERSONAS CON ESCLEROSIS MÚLTIPLE Y OTRAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS E n Cataluña, cerca de 12.000 personas conviven con la Esclerosis Múltiple (EM), una enfermedad neurodegenerativa crónica que se diagnostica principalmente en adultos jóvenes (un 70% a mujeres) y que, a menudo, conlleva una discapacidad progresiva. Cada año se diagnostican más de 400 nuevos casos, según datos del Departamento de Salud, una cifra que muestra un incremento sostenido en la prevalencia y la necesidad de fortalecer los servicios de atención integral. En septiembre, CAPRABO colabora con la Fundación Esclerosis Múltiple (FEM) dando apoyo a uno de sus proyectos más significativos: el programa “Promoción de la autonomía personal en el entorno domiciliario para personas con esclerosis múltiple y otras enfermedades neurodegenerativas”. Esta iniciativa trata de mejorar la autonomía personal, el bienestar físico y emocional y la calidad de vida de las personas con EM u otras enfermedades neurológicas que no pueden acceder de manera regular a los servicios de rehabilitación presencial. La atención se realiza directamente en el domicilio y se articula mediante un equipo formado por personal de fisioterapia, terapia ocupacional, trabajo social, enfermería, de cuidados de auxiliar de enfermería, logopedia y personal voluntario. También participa activamente el entorno familiar, reforzando la capacidad de cuidado y reduciendo el riesgo de sobrecarga. Y es que en un país donde la EM es ya la segunda causa de discapacidad en adultos jóvenes, proyectos como este son fundamentales para garantizar que las personas puedan seguir viviendo en su entorno, manteniendo la autonomía, la dignidad y la calidad de vida. s olidaridad]]></page>
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<page method="xml-texts" num="59"><![CDATA[Donde cada día puede ser diferente Gran Canaria viajes M ás que una isla de sol y playa, Gran Canaria es un destino donde la naturaleza cambia de paisaje en pocos kilómetros, el océano acompaña cada momento y la tradición convive con una oferta de ocio, gastronomía y cultura capaz de sorprender a cualquier viajero. Desde dunas infinitas hasta pueblos con encanto, pasando por impresionantes miradores y playas para todos los gustos, aquí cada día invita a descubrir algo nuevo. Las Palmas de Gran Canaria: abierta al mar La capital de la isla combina historia, cultura y vida cotidiana con una de las mejores playas urbanas de Europa: la playa de Las Canteras, el lugar perfecto para disfrutar del mar durante todo el año, practicar deportes acuáticos o relajarse frente al Atlántico. Muy cerca, el barrio histórico de Vegueta es una invitación a pasear entre calles empedradas, plazas con encanto y edificios centenarios que cuentan el pasado de la isla. Maspalomas y Meloneras: la exclusividad del sur El sur de Gran Canaria es sinónimo de buen clima durante todo el año. Las dunas de Maspalomas, uno de los paisajes más emblemáticos de Canarias, ofrecen un escenario único donde el desierto parece fundirse con el océano. Muy cerca, Meloneras combina hoteles de primer nivel, un elegante paseo marítimo, restaurantes y tiendas que convierten cada caminata en una experiencia inolvidable. Puerto Rico y Mogán: relax al lado del mar Puerto Rico destaca por sus aguas tranquilas y su amplia oferta de actividades náuticas, ideales para disfrutar en familia o practicar deportes como paddle surf o kayak. Muy cerca, Puerto de Mogán, conocido como la “Pequeña Venecia”, enamora con sus canales, sus casas blancas adornadas con flores y un ambiente relajado perfecto para perderse entre sus calles y disfrutar de la gastronomía local. El interior: el reino de la naturaleza Más allá de la costa, Gran Canaria sorprende con un paisaje completamente diferente. Valles, bosques de pino canario y pequeños pueblos tradicionales conducen hasta lugares tan espectaculares como el Roque Nublo, uno de los grandes símbolos de la isla. Desde sus miradores se disfrutan algunas de las mejores panorámicas del archipiélago, perfectas para los amantes del senderismo y la naturaleza. Agaete y la costa noroeste: a ritmo canario En el noroeste de Gran Canaria, Agaete conserva el encanto de un tranquilo pueblo marinero rodeado de montañas y plantaciones de café, únicas en Europa. Su puerto, sus piscinas naturales y el cercano Valle de Agaete ofrecen una forma diferente de descubrir la isla, lejos del bullicio y en contacto con la naturaleza. La isla que lo tiene todo Gran Canaria también es cultura, tradición y gastronomía. Mercados locales, fiestas populares, quesos artesanos, vinos con denominación de origen y una cocina que mezcla sabores del Atlántico convierten cada visita en una experiencia para todos los sentidos. Además, Gran Canaria ofrece actividades para todos los gustos: senderismo, ciclismo, deportes acuáticos, avistamiento de cetáceos o rutas por espacios naturales protegidos. Un viaje para disfrutar a tu ritmo La magia de Gran Canaria está en su diversidad. Puedes comenzar descubriendo el ambiente cosmopolita de Las Palmas de Gran Canaria, relajarte contemplando las dunas de Maspalomas, recorrer los paisajes del interior, perderte por las calles de Puerto de Mogán y terminar contemplando un atardecer junto al mar en Agaete. Cada rincón de esta isla tiene una personalidad propia, pero todos comparten la capacidad de convertir cualquier viaje en una experiencia difícil de olvidar. Ahora, Azulmarino te propone descubrir Gran Canaria de la forma más completa. Las Palmas de Gran Canaria, Maspalomas, Puerto de Mogán, Agaete y el impresionante interior de la isla forman la combinación perfecta para unas vacaciones donde el sol, la naturaleza, la gastronomía y la autenticidad se unen para crear recuerdos inolvidables.]]></page>
<page method="xml-texts" num="60"><![CDATA[Reserva en tu agencia de viajes azulmarino y llévate un 5% de descuento para reservas realizadas del 1 al 30 de septiembre de 2026 en el destino seleccionado. En azulmarino reserva de manera segura y flexible 5 % Descuento OFERTA ¡Gran Canaria te está esperando!]]></page>
<page method="xml-texts" num="61"><![CDATA[JORNADA GASTRONÓMICA DE PRODUCTOS DE PROXIMIDAD DEDICADA A LOS ACEITES CATALANES CAPRABO Y EL AYUNTAMIENTO DE BADALONA IMPULSAN EL CRECIMIENTO Y EL EMPLEO Caprabo celebró en Altafulla la IX Feria de Productos de Proximidad del Camp de Tarragona nosotros Un total de 22 pequeños productores y cooperativas agroalimentarias de las comarcas del Camp de Tarragona y de otras comarcas de Catalunya, dieron a conocer sus productos en este evento y así fomentar su visibilidad y favorecer el consumo de los productos de proximidad. E n esta Feria, celebrada en el supermercado CAPRABO de la Ctra. Comarcal 340, km. 1.173 de Altafulla y a la que asistieron unas 2.000 personas, CAPRABO presentó una amplia variedad de productos de proximidad de las comarcas del Camp de Tarragona. Al evento, amenizado por Ona y Biel, los cabezudos de CAPRABO, asistieron el primer teniente de alcalde y concejal de Comercio, Promoción Económica, Turismo y Oficina de Atención Amable a las Personas del Ayuntamiento de Altafulla, Tomás Serra; la vicepresidenta del Consejo Comarcal del Tarragonés, Montse Castellarnau; el jefe del Servicio de Coordinación y Gestión Territorial en Tarragona de los Servicios Territoriales del Departament d’Agricultura, Ramaderia, Pesca i Alimentació de la Generalitat de Catalunya, Jaume Boada; Joan Josep Raventós, de la Federació de Cooperatives Agràries de Catalunya (FCAC), y el presidente de la Federació Catalana DOP-IGP, Josep Pere Colat. CAPRABO finalizó el ejercicio 2025 con un volumen de ventas superior a los 41,7 millones de euros en productos procedentes de pequeños productores y cooperativas agrarias de proximidad, lo que supone un incremento del 8% respecto al ejercicio anterior. El crecimiento consolida la evolución positiva del Programa de Proximidad por Comarcas, uno de los ejes estratégicos de la compañía.]]>
<container id="_idContainer4255" parent_id="_idContainer4265"><![CDATA[CAPRABO Y EL AYUNTAMIENTO DE BADALONA IMPULSAN EL CRECIMIENTO Y EL EMPLEO El alcalde de Badalona, Xavier García Albiol, y el director general de CAPRABO, Edorta Juaristi, han firmado un acuerdo de colaboración para impulsar la creación de nuevos puestos de trabajo mediante la apertura de tres supermercados CAPRABO en Badalona durante el ejercicio 2026, que supondrán la incorporación de 60 personas. En 2026, CAPRABO invertirá cinco millones de euros en la apertura de estos supermercados en Badalona y, al final del ejercicio, prevé tener seis tiendas, tres de ellas, franquiciadas. Son tiendas de cercanía caracterizadas por ofrecer al consumidor un amplio surtido y y con el ahorro en el centro de la estrategia comercial.]]></container>
<container id="_idContainer4264" parent_id="_idContainer4265"><![CDATA[El evento, organizado por CAPRABO y la Federació Catalana DOP-IGP, tuvo lugar en el espacio Chef CAPRABO y se centró en las cinco denominaciones de origen protegidas de aceite de Cataluña: DOP Oli Empordà, DOP Oli Siurana, DOP Oli Terra Alta, DOP Oli Baix Ebre-Montsià y DOP Oli Les Garrigues. A la jornada asistió Josep Pere Colat, presidente de la Federación Catalana DOP-IGP. Se ofreció un showcooking con un menú degustación elaborado por la chef Sara Martínez, comunicadora gastronómica y creadora de FoodMelodies. La sesión se complementó con un maridaje de vinos de proximidad seleccionados por la chef. JORNADA GASTRONÓMICA DE PRODUCTOS DE PROXIMIDAD DEDICADA A LOS ACEITES CATALANES]]></container>
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